Poliwitaminy dla kobiet po 30 i 50 latach: nazwy najlepszych leków

Kruchy bark kobiet często ma wiele zmartwień. Przy tak pięknym wyglądzie młodość i zdrowie są bardzo trudne. W celu wsparcia odporności i siły organizmu pomoże kompleksy witaminowe. Czy wiesz, które leki wybrać? Poniżej znajduje się przegląd najlepszych multiwitamin żeńskich.

Jakie są lepsze multiwitaminy

W przeciwieństwie do mężczyzny, kobieta doświadcza więcej zmian hormonalnych w całym swoim życiu, co wpływa na jej zdrowie. Ponadto istnieje wiele czynników, które pogarszają sytuację: niedożywienie, szybki rytm życia, brak snu lub stres. Wszystko to prowadzi do beri-beri - pogorszenia stanu włosów, paznokci, skóry, ogólnego zmęczenia ciała. Aby uniknąć takich objawów, kobiety powinny łączyć zrównoważone odżywianie z przyjmowaniem multiwitamin. Wybierając najlepsze z nich, musisz zwrócić uwagę na:

1. Jakość kompleksu witaminowego. Najlepsze leki obejmują te, które zostały odnotowane w międzynarodowym standardzie GMP - potwierdza to, że lek przeszedł poważne testy, a zatem ma powyższą wysoką skuteczność.
2. Koszt multiwitamin. Firmy farmaceutyczne o dobrej reputacji nie sąwytwarzać tanie leki, ponieważ leki wysokiej jakości wymagają odpowiednich kosztów.
3. Skład leku. Multiwitaminy powinny zawierać większość niezbędnych pierwiastków śladowych, takich jak magnez, cynk, wapń, selen, żelazo.

Witaminy Alfavit

Wśród multiwitamin dla kobiet, Alphabet Cosmetic jest popularną marką. Nacisk kładziony jest na poprawę stanu skóry, paznokci i włosów. Składa się z witamin praktycznie wszystkich grup: A, B, C, D, E, H, K i minerały, koenzym Q10, magnez, cynk, jod, żelazo, wapń, miedź, selen, krzem, inulinę. Kolejnym składnikiem są ekstrakty z ziół, takich jak pokrzywa, rumianek, aloes, skrzyp, liście brzozy. Polyvitamins Alphabet to kapsułki w 3 różnych kolorach. Zgodnie z instrukcjami, powinny być przyjmowane codziennie z przerwą 4-5 godzin.

Duvite dla kobiet

Innym popularnym kompleksem witamin dla kobiet jest Duat. Jest to użyteczne, ponieważ obejmuje grupy substancji A, B, C, E w ilości, która jest nieco mniejsza niż norma dzienna, co sprawia, że ​​lek doskonale uzupełnia podstawową dietę i koryguje jej brak. Opakowanie duuvit zawiera niebieskie i czerwone smoki. Są pobierane zaraz po śniadaniu za 1 szt. Oprócz nasycenia witaminami, Dutivit pomaga normalizować stan fizyczny i emocjonalny w momentach dużego obciążenia ciała, dlatego jest zalecany przy:

• trening sportowy lub odpoczynek;
• wysoki stres psychiczny;
• stres, twarda dieta;
• niezrównoważona dieta.

Wzór witaminy Ledys

PoniżejPoliwitaminy dla kobiet mają pochodzenie amerykańskie. Ich imię brzmi jak formuła lady lub wzór Ladys. Kompleks ten został opracowany przez firmę Pharmamed. Jest przeznaczony dla dziewcząt, które mają problemy ze skórą, włosami lub paznokciami. Preparat leku jest wzmocniony, ponieważ zawiera witaminy niemal wszystkich grup, a także aminokwasy i minerały, takie jak mangan, miedź, selen, cynk, magnez, żelazo i fosfor. Rola najsilniejszych przeciwutleniaczy w kompleksie to witaminy A, E i D, krzem z żelatyną.

kompletny apartament dla kobiet

Te witaminy są reprezentowane przez serię dasgs. Niektóre są przeznaczone dla osób w wieku 45 lat, inne dla kobiet w ciąży, a te trzecie są powszechne w użyciu. Średnia cena tych multiwitamin dla kobiet w aptece wynosi 300 g. Korzystną wadą niedrogiego leku jest kompozycja, która w zależności od celu leku obejmuje różne pierwiastki śladowe. Ponadto, Complivit jest zalecany przez wielu lekarzy jako kompleks, który promuje ogólne samopoczucie, zapewniając żywość, bogate w witaminy włosy, paznokcie i skórę.

Jakie witaminy wypić na wiosnę

Na wiosnę ciało jest osłabione, ponieważ w okresie zimowym straciło ono składniki odżywcze, które zostały zgromadzone w okresie letnim i na początku jesieni. Brak witamin nie może być całkowicie wypełniony kosztem żywności, więc trzeba wziąć specjalne kompleksy. Generalnie organizm potrzebuje witamin na wiosnę:

• z grupy A - pomaga wyeliminować takie objawy jak bladość, suchość z łuszczeniem się skóry;
• z grupy B - poprawia stan psychofizyczny, białkowymienić, wypełnić brak tlenu w tkankach;
• grupa Z - witaminy na odporność, zmniejszyć ryzyko przeziębienia;
• grupy D - są niezbędne dla kości, włosów, paznokci.

Wiosną lepiej jest preferować naturalne witaminy zawarte w warzywach lub owocach. Muszą być uwzględnione w codziennej diecie. Wymienione grupy witamin obejmują wszystkie cytrusy i świeżo wyciskane soki z nich, zieloną cebulę, rodzynki, miód, buraki, orzechy, marchew, suszone morele, jabłka, owoce morza, ryby. Wśród multiwitamin dla kobiet, które można wyciągnąć, Duvit, Quadiet, Multitabs Intensiv, Alfavit wyróżniają się podczas zimnych porach roku. Dla kobiet w ciąży natkniesz się na preparaty multiwitaminowe Alfabet Mom's Health, Pregnavit, Vitrum Prenatal, Perinatal.

Witaminy dla skóry, paznokci i włosów

Lista witamin, które są niezbędne dla włosów, skóry i paznokci, obejmuje:

• C - zwiększa elastyczność skóry, wspomaga syntezę kolagenu;
• A - chroni skórę przed wpływami zewnętrznymi, walczy z obieraniem i suchością;
• B2 - zapewnia oddychanie komórek;
• B7 - przyspiesza regenerację tkanek, wspomaga wzrost paznokci i włosów;
• PP - zapewnia niezbędną ilość tlenu do włosów i paznokci;
• D - zapewnia prawidłowe trawienie wapnia;
• F - stabilizuje funkcjonowanie gruczołów łojowych.

Kompleks witaminowo-mineralny dla kobiet

Specjaliści stworzyli klasyfikację multiwitamin, w zależności od wieku kobiety, ponieważ w każdym okresie życia organizmu potrzebne są różne składniki odżywcze. Z wyjątkiemod 30 lat, muszą mniej niż po 30, 40 i 50. Całkowity brak niektórych witamin mogą korzystać zbilansowaną dietę połączoną z przyjmowaniem specjalnych systemów opracowanych przez firmy farmaceutyczne.

Po 30

Wiek u kobiet po 30 latach w okresie prosperity, ale ciało ma potrzebować wsparcia i ochrony dla zdrowia i urody zachowanej przez dłuższy czas. Zaleca się włączenie do diety więcej wapnia i witaminy D, która ostrzega rozwoju osteoporozy w przyszłości. Nastrój kołysze gładki olej rybny. Witamina A spowalnia proces starzenia się skóry. Ze te funkcje będą zarządzać tymi multiwitaminy dla kobiet jak Vitrum Elite Doppelherts aktywów omega 3 Alpha D3 Teva, Selmevyt, Alvytyl. Najbardziej zaufanym lek używać Supradyn szwajcarskiej i niemieckiej Ortomol.

Po 40

W przypadku kobiet w wieku 40 lat przeprowadziła znaczącą korektę związaną z redukcją hormonów płciowych i początkiem menopauzy. W celu wsparcia organizmu, zaleca się, aby wziąć witaminy A, C i B12, które wzmacniają paznokcie, włosy, kości, utrzymać elastyczność skóry, zapobiega rozwojowi otyłości, poprawia pamięć i zmniejszyć zaburzenia stresu. W tym okresie kobiety multiwitaminy zaleca następujące: Doppelherts aktywów ActiveLife tabletki Menopace Hynekol, Feminal, Vitrum Beauty Elite, Fito Ynoklym lub 40.

Po 50 latach

Jednym z najtrudniejszych okresów w życiu kobiety - punkt kulminacyjny. W tym czasie organizm musi zatem otrzymać wsparciePotrzebuje witamin z żelazem, wapniem, magnezem i witaminą D. Ten ostatni jest potrzebny do wzmocnienia kości i zmniejszenia ryzyka rozwoju osteoporozy lub raka piersi. W tym wieku kobiety powinny przyjmować tak złożone leki, jak Alfavit 50+, Vitrum Centauri, Endiveit, Qi-Clim, fińskie tabletki Ladyvita 50+ i Centrum Silver.

Wideo: Witaminy sportowe dla kobiet

Komentarze

Natalia, 36 lat: Lekarz zalecił mi picie niedrogich multiwitamin Complivil. Ponadto ta linia witamin zawiera nie tylko leki dla dorosłych, ale także te zalecane dla nastolatków, więc biorę to od razu do siebie i do mojego syna. Ogólny stan zdrowia naprawdę się poprawia - radzę!

Tatyana, 45 lat: Pokazałem już pierwsze oznaki kulminacji, dlatego za radą ginekologa kupiłem Vitrum plus. Po tygodniu przyjęć przypływy zmniejszyły się, nastroje stały się bardziej stabilne, a następnie drażliwość. Polecam spróbować!

Valentine, 53 lata: Po kulminacji zauważyłem, że pamięć gwałtownie się pogarsza: zapominam nawet, co stało się kilka minut temu. Podczas badania profilaktycznego zapytałem lekarza, jakie witaminy mi pomogą. Pisał alfabet lub duat. Ostatnia dziewczyna widziała, więc postanowiłem spróbować. Pozostała zadowolona: pamięć się poprawiła, nawet skóra się zacieśniła.